العضوية

إضافة مساهمة كضيف

لن يتم عرض بريدك الالكتروني علنا
فوائد تسجیل الدخول/ادخل لتخصيص التعليق

التعليق كضيف

لن يتم عرض بريدك الالكتروني علنا
فوائد تسجیل الدخول/ادخل لتخصيص التعليق

تسجيل الدخول

أو تسجيل الدخول باستخدام
 

البريد الإلكتروني

 

كوردى | Kurdî | English | Türkçe | عربي
Rudaw

صحة

دراسة امريكية: قلة النوم تزيد مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 16%

من قبل زياد الحيدري 19/1/2016
قلة النوم تؤدي الى الاصابة بمرض السكري
قلة النوم تؤدي الى الاصابة بمرض السكري

رووداو - اربيل

أفادت دراسة أمريكية حديثة، إن قلة عدد ساعات النوم يزيد من الخطر بداء السكري، بنسبة 16%، خاصة في ظل ضغوط العمل اليومية وقلة ساعات الراحة والنوم.

وأفادت الدراسة، التي أجراها علماء في "جامعة شيكاغو" أن النوم لساعات كافية خلال عطلة نهاية الأسبوع، هو أفضل وسيلة للتصدي لهذا الخطر المتزايد، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

ويقول مؤلف الدراسة الطبيب "جوسيان بروسارد": "اكتشفنا في هذه الدراسة قصيرة الأجل، أن النوم لساعات طويلة خلال يومي عطلة نهاية الأسبوع، من شأنه تقليل الآثار السلبية المحتملة لاضطراب عمليات الأيض والتمثيل الغذائي، الناتجة عن قلة عدد ساعات النوم لأربع ليال متتالية".

وأجريت الدراسة العلمية قصيرة الأجل، على مجموعة تضم 19 من الشباب المتطوعين، يتمتعون بصحة جيدة، وسمح للمشاركين في التجربة الأولى، بالنوم لمدة 8 ساعات يوميًّا، خلال 4 ليال متتالية.

وخلال التجربة الثانية سمح الأطباء للمشاركين بالنوم لمدة 4 ساعات فقط خلال 4 أيام متتالية، فوجدوا أنهم يعانون انخفاض الحساسية، والاستجابة للأنسولين بنسبة 23%، نتيجة لتراجع مستويات السكر في الدم المسؤولة عن التفاعل مع الأنسولين، ما يرفع من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تزيد عن 16%.

وفي وقت لاحق، أعطى العلماء القائمون على الدراسة الفرصة لمجموعة التجربة الثانية، للنوم لمدة تزيد عن 9 ساعات يوميًّا لمدة يوميين متتالين، فلاحظوا عودة الأنسولين لمستوياته الطبيعية.

وينوي العلماء القيام بدراسة أخرى طويلة الأمد خلال نهاية الأسبوع، لدراسة آثار النوم لساعات طويلة على الصحة.

وخلصت الدراسة إلى أن المحرومين من النوم لساعات كافية هم أكثر عرضة من غيرهم لأكل كميات كبيرة من الطعام، بخاصة الحلويات والأطعمة عالية الدهون والسكريات.

ويؤدي النوم لساعات قليلة يوميا لتدهور الحالة الصحية، بما في ذلك زيادة الالتهابات، وارتفاع ضغط الدم، فضلاً عن حدوث بعض المشاكل في الإدراك، فيصبح الشخص أقل تركيزاً، وأقل قدرة على التفكير أو حل المشكلات. 


كن جزءا من رووداو!

شارك مقالات, صور و فيديوهات مع رووداو و العالم

ماذا يقال

سالار | 20/01/2019 11:49:29 ص
ولماذا تخشون من وقوف الشعب مع القوة الي تعتبرونها محتلة ؟؟ اليس الاجدر بكم انت تسالوا انفسكم لماذا يقف الشعب مع المحتل وليس معكم ؟
قيادي في الحشد الشعبي: نخشى وقوف الشعب العراقي إلى جانب القوات الأمريكية
| 20/1/2019 | (1)
نادين احمد | 10/01/2019 11:35:25 ص
ها جماعه الشعارات والوطنيات شاطرين بالبطوله وراء الكيبورد وبناتكم دينباعون والله ماتستحون وين الغيره وين النخوه هاي جزاء الي يتطاولون على اعراض الناس...
نادين احمد | 10/01/2019 12:46:34 م
هذه فضيحة كبرى ايش هاذ الابتلاء
العراق.. عصابات متنفذة تبيع الفتيات عن طريق الـ
| 10/1/2019 | (2)
دا دد سليفاني | 09/01/2019 04:12:09 م
إن رفع علم كوردستان فوق المقرات الحزبية أو الأماكن الأخرى في كركوك هو حق شرعي للشعب الكوردي ولكورد كركوك.لكن نتمنى على الأحزاب السياسية الكوردية في...
الاتحاد الوطني الكوردستاني يرفع علم كوردستان على مقراته في كركوك
| 8/1/2019 | (1)
Abo Yosef Jaf
Abo Yosef Jaf | 09/01/2019 02:33:38 م
لماذا تسمحون برفع اعلام اخرى ؟؟
بعد رفع علم كوردستان.. محافظ كركوك يطالب بغداد بإرسال قوات عسكرية بشكل عاجل
| 9/1/2019 | (1)
0.422 seconds