وەرە ژوورەوە / خۆت تۆمار بکە

وەک میوان بابەت دابنێ

ئیمەیلەکەت بە کەس پیشان نادرێت
کۆمێنتەکەت بەناوی خۆت بڵاوبکەوە

وەکو میوان کۆمێنت دابنێ

ئیمەیلەکەت بە کەس پیشان نادرێت
کۆمێنتەکەت بەناوی خۆت بڵاوبکەوە

چوونە ژوورەوە

یان وەکو بەکارهێنەر پەیوەندیمان پێوە بکە
 

ئیمەیل

 

كوردى | Kurdî | English | Türkçe | عربي
Rudaw

تەندروستی

توێژینەوە: ئەوانەی شەش کاژێر و کەمتر دەخەون تووشی وشکبوونەوە دەبن

لەلایەن سەروەر سالار 11/11/2018
کەمخەوی کاری هۆرمۆنی (ڤازۆپرێسین) تێکدەدات کە بەرپرسە لە رێکخستنی شلەمەنییەکانی جەستە
کەمخەوی کاری هۆرمۆنی (ڤازۆپرێسین) تێکدەدات کە بەرپرسە لە رێکخستنی شلەمەنییەکانی جەستە


رووداو-سلێمانی

توێژینەوەیەکی نوێی پزیشکی دەریخستووە کەمخەویی مەترسیی وشکبوونەوەی جەستە زیاددەکات، ئەوەش بە تیپەڕبوونی کات لێکەوتەی خراپتری لەسەر جەستە دەبێت.


توێژینەوەکە، کە لە جۆرناڵی زانستیی (سلیپ) بڵاوکراوەتەوە، دەریخستووە کەمخەوی لەمپەر بۆ کاری سروشتیی هۆرمۆنەکان درووستدەکات، بە تایبەت ئەوانەیان کە کار لەسەر پاراستنی باڵانسی شلەمەنییەکانی جەستە دەکەن، ئەوەش مەترسیی وشکبوونەوەی جەستە زیاددەکات.

توێژینەوەکەی زانکۆی پەنسلڤانیای ئەمریکا لەسەر کەسانی پێگەیشتوو لە هەردوو وڵاتی ئەمریکا و چین ئەنجامدراوە و دەریخستووە بەراورد بەوانەی هەشت کاژێر دەنوون، ئەوانەی شەش کاژێر و کەمتر دەخەون ئەگەری وشکبوونەوەی جەستەیان زیاترە.

توێژەرەکان گوتوویانە کەمخەوی کاری هۆرمۆنی (ڤازۆپرێسین) تێکدەدات کە بەرپرسە لە رێکخستنی شلەمەنییەکانی جەستە. تێکچوونی کاری ئەو هۆرمۆنە بەهۆی کەمخەویی، دەبیتەهۆی وشکبوونەوەی جەستە.

وەک لە توێژینەوەکەدا روونکراوەتەوە، هۆرمۆنی (ڤازۆپرێسین) بەزۆریی لەکاتی خەودا دەردەدرێ، بۆیە ئەوانەی کەمدەخەون ماوەی چالاکیی ئەو هۆرمۆنەیان کەمترە و سەرەنجام توانای شێدار هێشتنەوەی جەستەیان کەمتر دەبێت.

بەپێی ئەنجامە بەدەستهاتووەکان شەش کاژێر کەمە بۆ ئەوەی هۆرمۆنی ڤازۆپرێسین بە باشترین شێوە کاری خۆی بکات و شێداریی جەستە بپارێزێت.

لە توێژینەوەکەدا ئەوەش روونکراوەتەوە کە هەستی ماندووبوونی ئەو رۆژانەی خەوی پیویستت نەبووە، بەشێکی پەیوەندی بە وشکبوونەوەی جەستە هەیە، بۆیە ئەو شەوەی کەمدەخەوی، دەبێ رۆژی دواتر بڕی زۆرتری ئاو بخۆیتەوە.

هۆشداریشدراوە کە وشکبوونەوەی جەستە کار لە میزاج و توانای هزریی و جەستەیی دەکات، زۆر دووبارەبوونەوەشی ئەگەری هەوکردنی میزڵدان و بەردی گورچیلە زیاددەکات.

چەند هەفتەیەک لەمەوبەر توێژینەوەیەکی دیکە دەریخستبوو کەمخەوی رێگەخۆشدەکات بۆ چەند گرفتێکی تەندروستیی وەکوو؛ رەقهەڵاتنی لوولەکانی خوێن، قەڵەوی، بەرزەپەستانی خوێن و بەرزیی چەورییە زیانبەخشەکانی خوێن و شەکرە، کە پێکەوە پییان دەگوترێ کۆنیشانەی زیندەپاڵ (میتابۆڵیک سیندرۆم).


13725 ژمارەی بینین
 

ببە بەشێک لە (رووداوی تۆ)

بابەت و وێنە و ڤیدیۆکانت لەگەڵ رووداو بەش بکە

قسەی تۆ

Dunya | 14/01/2019 05:42:50 م
ئةوى يةكةم ودووم وسيةم دادةمةزرين جى سالك ؟ سالى ٢٠١٧ _۲۰۱۸ شمولى ئةوان دةكات
لبنى ماجد جوامير | 15/01/2019 09:34:25 م
Supas
 بەبڕیاری نێچیرڤان بارزانی یەکەم و دووەم و سێیەمی زانکۆکان دادەمەزرێندرێن
| 14/1/2019 | (2)
Hazan Goran | 15/01/2019 08:30:02 م
دەستان خۆشبێ بابەتێکی جوانە
چیرۆکی گەنجە چووک شکاوەکە!
| دوێنێ کاژێر 08:15 | (1)
ره شید | 13/01/2019 11:19:13 ص
ده س خوش ، ئه م پرسه پیداویستی به لیکولینه وه ی ئاکادمیک وزانستی و ئالوگوری قوولی فه رهه نگی و فکری و... هه یه پیم باشه ریکخراویکی به ناو بانگی وه...
رێکان گوێزڵینگەی | 15/01/2019 01:51:34 م
دەستەکانت خۆش بێت ، سوپاس بۆ ڕووداو کە دەرفەتی بڵاوکردنەوەی ئەو بابەتە گرینگەی رەخساندووە.
 راپۆرته‌كه‌ی‌ (رووداو)و كێشه‌ی‌ منداڵ له‌ كۆمه‌ڵگه‌ی‌ ئێمه‌دا
| 13/1/2019 | (2)
khshi tahyr | 15/01/2019 11:52:10 ص
گیانی پاکی خوالێخش بوو شاد و ئارام بی
نێچیرڤان بارزانی: محەممەد مەلا قادر نموونەیەكی خۆڕاگری بوو
| 15/1/2019 | (1)

لە بەشەکانی دیکەی رووداوەوە

رێكخراوی تەندروستی جیهانی پلانی ساڵی 2019ی رادەگەیێنێت دوێنێ کاژێر 10:54 |

رێكخراوی تەندروستی جیهانی پلانی ساڵی 2019ی رادەگەیێنێت

لەژێر ناونیشانی تەندروستی چوونییەک بۆ هەمووان زۆرتر
چیرۆکی گەنجە چووک شکاوەکە! دوێنێ کاژێر 08:15 | (1)

چیرۆکی گەنجە چووک شکاوەکە!

چووک لە چی پێکدێت، ئایا چووک ئێسکی تێدایە؟ زۆرتر
0.422 seconds