وەرە ژوورەوە / خۆت تۆمار بکە

وەک میوان بابەت دابنێ

ئیمەیلەکەت بە کەس پیشان نادرێت
کۆمێنتەکەت بەناوی خۆت بڵاوبکەوە

وەکو میوان کۆمێنت دابنێ

ئیمەیلەکەت بە کەس پیشان نادرێت
کۆمێنتەکەت بەناوی خۆت بڵاوبکەوە

چوونە ژوورەوە

یان وەکو بەکارهێنەر پەیوەندیمان پێوە بکە
 

ئیمەیل

 

كوردى | Kurdî | English | Türkçe | عربي
Rudaw

تەندروستی

ریشاڵە خۆراکییەکان مەترسیی مردنی پێشوەختە کەمدەکەنەوە

لەلایەن رۆژین مەهدی 12/1/2019
ئەو خۆراکانەی بە ریشاڵ دەوڵەمەندن
ئەو خۆراکانەی بە ریشاڵ دەوڵەمەندن

رووداو- هەولێر

پزیشکانی نیوزلەندی لە زانکۆی ئۆتاگۆ رایدەگەیێنن رۆژانە خواردنی رێژەییەکی باش لە ریشاڵە خۆراکییەکان مەترسیی تووشبوون بە چەندین نەخۆشی درێژخایەن و سەرەنجام مردنی پێشوەختە کەمدەکاتەوە.

پزیشکانی زانکۆی ئۆتاگۆ لە نوێترین توێژینەوەیاندا پەیوەندییان دۆزیوەتەوە لەنێوان خواردنی ریشاڵە خۆراکییەکان و کەمبوونەوەی مەترسیی تووشبوون بە چەندین نەخۆشی درێژخایەن.

د. جیم مان، پرۆفیسۆر لە زانکۆی ئۆتاگۆ و یەکێک لە سەرپەرشتیارانی توێژینەوەکە دەڵێت: "ئەو خۆراکانەی رۆژانە دەیانخۆین کاریگەریی راستەوخۆیان لەسەر تەندروستی هەیە، بۆیە دەبێت گرنگی بە خۆراکە تەندروستەکان بدەین".

سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە روونیدەکاتەوە خواردنی بڕی پێویست لەو خۆراکانەی بە ریشاڵەکان دەوڵەمەندن مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەمدەکاتەوە لەوانەش نەخۆشییەکانی دڵ، شەکرە و تەنانەت شێرپەنجە.

پزیشکە توێژەرەکانی زانکۆی ئۆتاگۆ بەسوود وەرگرتن لە 185 توێژینەوەی پێشووتر بۆیاندەکەوتووە، رۆژانە خواردنی 25-29 گرام لە ریشاڵە خۆراکییەکان مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ، شەکرە و شێرپەنجەی کۆڵۆن بەرێژەی %16-24 کەمدەکاتەوە.

پزیشکە نیوزلەندییەکان نیگەرانن لەوەی ئێستا خەڵکی لە ژەمە خۆراکییەکانیاندا بڕێکی باش لە ریشاڵ وەرناگرن بۆیە رێنماییدەدەن گرنگی بەو خۆراکانە بدرێت کە بە ریشاڵ دەوڵەمەندن بەمەش تەمەندرێژتر دەبن.

ئەو خۆراکانەی بە ریشاڵ دەوڵەمەندن بریتین لە میوەکان بەگشتی و هەرمێ، سێو و مۆز بەتایبەتی هەروەها ئاڤۆکادۆ، برۆکلی، پاقڵە، نیسک، شۆفان و بادەم.

ئەنجامی توێژینەوەکەی پزیشکانی زانکۆی ئۆتاگۆ لە جۆرناڵی لانسێت بڵاوکراوەتەوە.


کۆمێنتەکان

 
کۆمێنتێکی نوێ دابنێ
وەکو میوان کۆمێنت دادەنێی یان بە چوونە ژوورەوە؟
نیشانەکردن : خۆراکی تەندروست
1285 ژمارەی بینین
 

ببە بەشێک لە (رووداوی تۆ)

بابەت و وێنە و ڤیدیۆکانت لەگەڵ رووداو بەش بکە

قسەی تۆ

Rebwar | 21/01/2019 12:09:08 م
Dastxosh
دوای ئۆكتۆبەرچییەكان نۆرەی بەرهەم ساڵحە
| 19 کاژێر لەمەو بەر | (1)
سیپان | 19/01/2019 08:19:55 ص
به راستى كاره ساته..وەک کوردیک روژ نیه خەفەت نەخوم بو کچانى کوردى ئیزیدى.گریانم دیت.ئەوەى کچى کوردى ئیزیدى بە ناموسى کورد نەزانیت با خوى به کورد...
بەکرحەسەن | 19/01/2019 11:21:23 ص
زۆر دەستخۆش، هیوادارم هەر بەردەوام بیت، کارێکی زۆر جوانە،کارێکی زۆر بەرزە،هیوادارم بیکەیت بە کتێب،دڵنیاش بە وەک ئەدەبیش بەشێک دەبێت لە ئەدەبی...
هەموو شتێكی داعشی پێ جوان بوو تەنیا كەنیزەكڕاگرتن نەبێ
| 19/1/2019 | (2)
ره شید | 19/01/2019 10:49:00 ص
هه تا کوردستان به شیک بیت له عیراق ئه مریکا و ئه وانیتریش ناتوانن کورد وه ک حه لیفیکی ستراتیژیک بو خویان دا بنین ! به واتایه کی دیکه کورد هه تا نه...
لە چاوەڕوانیی گۆڕانكارییە هەرێمییەكاندا
| 19/1/2019 | (1)

لە بەشەکانی دیکەی رووداوەوە

حکومەتی بەریتانیا رێساکانی هاتنی پزیشکانی بیانی بۆ وڵاتەکە ئاساندەکات 12 کاژێر لەمەو بەر |

حکومەتی بەریتانیا رێساکانی هاتنی پزیشکانی بیانی بۆ وڵاتەکە ئاساندەکات

ساڵانە رێگە بە 1500 پزیشكی بیانی دەدرێت زۆرتر
کەمخەوی درێژخایەن هۆکارە بۆ توڕەبوونی بەردەوام 18 کاژێر لەمەو بەر |

کەمخەوی درێژخایەن هۆکارە بۆ توڕەبوونی بەردەوام

کاتی خەوتن مێشک هەموو زانیارییەکان دەگۆڕێت زۆرتر
0.235 seconds