وەرە ژوورەوە / خۆت تۆمار بکە

وەک میوان بابەت دابنێ

ئیمەیلەکەت بە کەس پیشان نادرێت
کۆمێنتەکەت بەناوی خۆت بڵاوبکەوە

وەکو میوان کۆمێنت دابنێ

ئیمەیلەکەت بە کەس پیشان نادرێت
کۆمێنتەکەت بەناوی خۆت بڵاوبکەوە

چوونە ژوورەوە

یان وەکو بەکارهێنەر پەیوەندیمان پێوە بکە
 

ئیمەیل

 

كوردى | Kurdî | English | Türkçe | عربي
Rudaw

تەندروستی

باشترین شێوازی خەوتن بۆ خانمی دووگیان کامەیە؟

لەلایەن رووداو 14/5/2017
نووستنی خانمێکی دووگیان
نووستنی خانمێکی دووگیان

رووداو-سلێمانی

دەرکەوتووە خەوتن لەسەرلا واتە راست یان چەپ لەگەڵ نووشتانەوەی کەمێک لە ئەژنۆ  باشترین شێوازی خەوتنە بۆ خانمی دووگیان.

هەندێک پێیانوایە کە خەوتن لەسەر لای چەپ باشترە لەبەر ئەوەی خوێن و خۆراکی باشتر دەچێت بۆ کۆرپەکە لە سکی دایکیدا.
لە کاتی خەوتن لەسەرلا دەتوانێت سەرین بۆ ژێر سکی یان نێوان قاچەکانی یان لە پشتی دایبنێت.

ئەگەر هەستتکرد دڵەکزێت هەیە ئەوا دەتوانیت لەسەر پشت بخەویت بەڵام بەمەرجێک دەبێت سەرت بەرز بێت.

خەوتن لەسەر سک واتە بەدەمەوە بۆ ژنی دووگیان زۆر گرانە ئەویش بەهۆی گەورەیی سکی و ئازار لە مەمکیدا.

بۆچی لەسەر پشت خەوتن باش نییە بۆ خانمی دووگیان ؟

1- بە هۆی فشار خستنە سەر موولوولەکانی خوێن وا دەکات خوێن کەم بچێت بۆ لەش و هەروەها کۆرپەکەی.

2- ئازاری پشت دروستدەکات.

3- مایەسیری دروستدەکات.

4- ئاوسانی لەشی ژنی دووگیان.

5- دابەزینی فشاری خوێن لە کاتی هەستانە سەرپێ، ئەمەش دەبێتەهۆی سەرگێژ خواردن.

8- پرخە لە خەودا، کێشە لە کۆئەندامی هەناسەدا.


ئامادەکردنی :
د. پشدەر عەبدوڵڵا ئیسماعیل
پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان


 

ببە بەشێک لە (رووداوی تۆ)

بابەت و وێنە و ڤیدیۆکانت لەگەڵ رووداو بەش بکە

قسەی تۆ

Bawer | 13/12/2017 06:10:35 م
Dastkkhosh sarkawtubet
عوسمان بایدەمیر بەهۆی بەکارهێنانی ناوی کوردستان سزادرا
| 20 کاژێر لەمەو بەر | (1)
rizgar | 12/12/2017 10:38:45 م
به ڕێزم هه‌ ڤال من له گه ڵتم ، قسه کانت زۆر جوانن ، به ڵا م ئه گه ر شه ڕ ڕویدا ئه وا به شێکی زۆری کورد پاڵپشتی عیڕاق ئه که ن . ئه شبێت به...
Haidari | 13/12/2017 07:59:58 ص
Dast xosh qsekant zor rasten
قوباد قەوماندی!
| 12/12/2017 | (6)
Rebwar | 13/12/2017 06:31:46 ص
dastxosh
حەشدی دوای داعش
| دوێنێ کاژێر 08:14 | (1)

لە بەشەکانی دیکەی رووداوەوە

ژمارەی قوربانییانی کۆلێرا لە یەمەن نزیکەی ملیۆنێک کەسە 1 کاژێر لەمەوبەر |

ژمارەی قوربانییانی کۆلێرا لە یەمەن نزیکەی ملیۆنێک کەسە

تەنیا پارێزگایەک ماوە کۆلێرای پێبگات زۆرتر
تووشبون بە رۆماتیزمی جومگە لە رێگەی سێکس تۆمارکرا 6 کاژێر لەمەو بەر |

تووشبون بە رۆماتیزمی جومگە لە رێگەی سێکس تۆمارکرا

بەهۆی بەکتریای شیگیڵلا روویداوە زۆرتر
ژمارەی تووشبووان بە وەناق لە یەمەن گەیشتە 283 کەس 18 کاژێر لەمەو بەر |

ژمارەی تووشبووان بە وەناق لە یەمەن گەیشتە 283 کەس

34 کەسیان مردوون زۆرتر
0.281 seconds