وەرە ژوورەوە / خۆت تۆمار بکە

وەک میوان بابەت دابنێ

ئیمەیلەکەت بە کەس پیشان نادرێت
کۆمێنتەکەت بەناوی خۆت بڵاوبکەوە

وەکو میوان کۆمێنت دابنێ

ئیمەیلەکەت بە کەس پیشان نادرێت
کۆمێنتەکەت بەناوی خۆت بڵاوبکەوە

چوونە ژوورەوە

یان وەکو بەکارهێنەر پەیوەندیمان پێوە بکە
 

ئیمەیل

 

كوردى | Kurdî | English | Türkçe | عربي
Rudaw

تەندروستی

ڤیتامین "دی" تووشبوون بە هەڵامەت کەمدەکاتەوە

لەلایەن سەروەر سالار 17/2/2017
تەواوکەری خۆراکیی ڤیتامین
تەواوکەری خۆراکیی ڤیتامین "دی"

رووداو-سلێمانی

توێژینەوەیەکی نوێ دەڵێ ئەو کەسانەی تەواوکارییە خۆراکییەکانی ڤیتامین "دی" دەخۆن، ئەگەری تووشبوونیان بە پەتاکانی کۆئەندامی هەناسە کەمدەکات، بە تایبەت هەڵامەت.


توێژینەوەکە لەسەر 11 هەزار کەس لە ناوچە جیاوازەکانی جیهان ئەنجامدراوە و دەریخستووە وەرگرتنی ڤیتامین "دی" یاریدەی پاراستنی جەستە دەدات لە تووشبووم بە پەتاکانی کۆئەندامی هەناسە.

لەو کەسانەی توێژینەوەکەیان لەسەر ئەنجامدرا، دەرکەوت خواردنی ڤیتامین "دی" ئەگەری تووشبوون بە پەتا توندەکانی سییەکان بە راددەی 12% کەمدەکاتەوە، لەو کەسانەش کە ئاستی ئەو ڤیتامینەیان نزمە، خواردنی ڤیتامین "دی" ئەگەری تووشبوون بە پەتاکانی کۆئەندامی هەناسە بە راددەی 50%کەمدەکات.

بەڵام سەرەڕای ئەم سوودەی تەواوکەری خۆراکیی ڤیتامین "دی"، واتای ئەوە نییە خۆبەخۆ و بێ گەڕانەوە بۆ پزیشک بەکاریبهێنی، چونکە بەکارهێنانی زیاد لە پێویستی ئەم ڤیتامینە دەبێتەهۆی ژەهراویبوون و بەرزبوونەوەی ترسناکی کالسیۆم لە خوێندا کە دوور نییە مەترسیی لەسەر تەندروستی و ژیانی کەسەکە دروستبکات.

بۆ ئەوەی بڕی پێویستی ڤیتامین "دی"ت دەستبکەوێ، دەبێ بچیتە بەر تیشکی هەتاو و ماسییە چەورەکان زۆر بخۆی، هەروەها بڕێکی کەمتری ئەو ڤیتامینە لە جگەری مانگا و شیرەمەنییەکان و هێلکەدا هەیە.

توێژینەوەکە لەلایەن زانکۆی (کوین ماری) لە لەندەن و بە سەرپەشتی پرۆفیسۆر ئەدریان مارتینۆ ئەنجامدراوە و لە جۆرناڵی زانستی و بەنێوبانگی "بی ئێم جەی" بڵاوبووەتەوە و پۆرتاڵی دەیلی تەلەگراف ئاماژەیپێکردووە.

کۆمێنتەکان

 
کۆمێنتێکی نوێ دابنێ
وەکو میوان کۆمێنت دادەنێی یان بە چوونە ژوورەوە؟
نیشانەکردن : ڤیتامین دی
 

ببە بەشێک لە (رووداوی تۆ)

بابەت و وێنە و ڤیدیۆکانت لەگەڵ رووداو بەش بکە

قسەی تۆ

khoshi tahir | 23/03/2017 04:02:40 ص
وڵاتی خۆشیان زۆر خۆشدەوێ نەک هەوکە لە دەمی خۆشگوزەرانی ئابووری بەڵکو لە سەردەمی هەژاریش هەر ئەوها بوونە ، هەزار و یەک گرفتیان هەبی لە ناوخۆ قەت رێگا...
نەرویجییەکان دڵخۆشترین خەڵکی جیهانن
| 22/3/2017 | (1)
شڤان | 22/03/2017 09:55:15 م
کولتوری رۆژهەڵاتی لە پێوەندییە کۆمەڵایەتییەکاندا زۆر بە هێزه، ئەوەش خاڵێکی بە هێزه. ئەو رووداوە لە کولتووری رۆژئاواییدا بوایە، هیچکامیان خۆیان بە...
Imprator hama | 22/03/2017 10:15:14 م
Mashala la eshe xwa
لە هەولێر باوکێک پاش 30 ساڵ بە منداڵێکی شاد دەبێتەوە
| 22/3/2017 | (2)
Abdullah Karim | 22/03/2017 08:04:09 م
ده‌بوایه‌ ئه‌م هه‌نگاوه‌ له‌ یه‌که‌م ڕۆژی رزگارکردنی که‌رکوک له‌دوای ڕوخانی ڕژێمی به‌عس بنرابا وئاڵای کوردستان هه‌ڵکرابا. پێموایه‌ ئه‌مه‌ هه‌نگاوێکی...
نەجمەدین کەریم: لە دەستووردا نەهاتووە یەك ئاڵا لە کەرکووک هەڵبکرێت
| 22/3/2017 | (1)
Azad Azad | 22/03/2017 10:14:27 ص
نێرده‌ی نه‌ته‌وه‌ یه‌كگرتوه‌كان له‌ عیراق بۆچی نیگه‌رانی ده‌رنابڕێت له‌ بڕینی موچه‌ی سه‌رجه‌م خه‌ڵگی كوردستان نیگه‌رانی ده‌رده‌بڕێت له‌ هه‌ڵكردنی...
ره شید | 22/03/2017 04:37:15 م
ده بوایه ئه و کاته UN نیگه ران بووبایه که پاش ئه م هه موو ساله حکومه ته یه ک له دوای یکه کانی عیراق ماده ی 140 ی ده ستووری عیراقیان پشت گوی ده خست و...
نه‌ته‌وه‌ یه‌كگرتووه‌كان
| 22/3/2017 | (4)

لە بەشەکانی دیکەی رووداوەوە

بۆ دەرهێنانی تەرمی كوژراوان لە موسڵ داوای هاوکاریی نێودەوڵەتی دەکرێت 10 کاژێر لەمەو بەر |

بۆ دەرهێنانی تەرمی كوژراوان لە موسڵ داوای هاوکاریی نێودەوڵەتی دەکرێت

بەشار کیکی: دەیان تەرم لەژێر باڵاخانەکاندا ماون زۆرتر
فوئاد حوسێن: دۆخی هەرێمی کوردستان بەشێک بوو لە كۆبوونەوەكانی واشنتن 11 کاژێر لەمەو بەر |

فوئاد حوسێن: دۆخی هەرێمی کوردستان بەشێک بوو لە كۆبوونەوەكانی واشنتن

"ئایدیۆلۆژیای داعش بە ناوی دیکەش بێت هەر دەمێنێت" زۆرتر
0.203 seconds