رووداو - تەندروستی
رێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداریدەداتە خانمانی دووگیان بەوەی کە چەند پشکنینێکی گرنگ هەن پێویستە بیکەن و لە تەندروستییان دڵنیاببنەوە.
بەپێی رێکخراوی تەندروستیی جیهانی، ئەمانەی خوارەوە گرنگترین پشکنینەکانن بۆ ئەوەی خانمان لە ماوەی دووگیانیدا بیانکەن؛
- پشکنینی میز
- پشکنینی سۆنەر
- پشکنینی خوێن
- چاودێریکردنی گەشەی کۆرپە
- پشکنینی پەستانی خوێن
- پشکنینی شەکرە
لە کۆتاییشدا بەرپرسانی رێکخراوەکە ئاشکرای دەکەن، هەموو پشکنینەکان بۆ هەموو خانمێک دووگیان گرنگن تەنانەت ئەگەر خانمەکەش هیچ نیشانەیەکی نەبێت، چونکە مەرج نییە ئەوەی نیشانەی نەبوو، تەندروست بێت.
باشترین خۆراکەکانی خانمان لە ماوەی دووگیانیدا؛
