سودەكانی خورما؟

ساڵانە لەگەڵ هاتنی مانگی رەمەزان، خورما لە بازارەكان جێگای خۆی دەكاتەوە و خواستێكی زۆری لەسەرە، پسپۆڕانیش باس لەوە دەكەن كە خورما لە رووی تەندروستییەوە میوەیەكی زۆر بە سوودە.

سودەكانی خورما:

*رێژەی كۆڵیسترۆل كەمدەكاتەوە.

*پارێزگاری دەكات لە نەخۆشی شێرپەنجە.

*پاڵپشتیكەرێكە بۆ فراوان بوونی مێشكی منداڵ.

*سوودێكی زۆری بۆ ئەو كەسانە هەیە كە بە دەست نەخۆشی گورچیلەوە دەناڵێنن.

*كۆئەندامی هەرس رێك دەخات.

*رێژەیەكی زۆری پۆتاسیۆمی تێدایە..

*بۆ ئافرەتی دوو گیان زۆر گرنگە.

*چارەسەرێكە بۆ كەمخوێنی.

*ڤیتامینی. B1- B2ی تێدایە و فاتەرەشە بەهێ*ز دەكات.10

*.مێشكی مرۆڤ بەهێز دەكات.