Haber Merkezi - Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Ozan Efesoy, açık sarı olması gereken idrarın koyulaşmasının vücudun susuz kaldığının önemli bir göstergesi olabileceğini belirterek, özellikle yaz aylarında su tüketiminin artırılması gerektiğini söyledi. Efesoy, idrarda görülen bazı renk değişikliklerinin ise ciddi hastalıkların habercisi olabileceği uyarısında bulundu.
Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Ozan Efesoy, yaz aylarında polikliniklere "koyu renk idrar" şikayetiyle başvuranların sayısında artış yaşandığını belirtti.
Sıcak havalarda terleme ve solunum yoluyla daha fazla sıvı kaybedildiğini ifade eden Efesoy, bu nedenle yaz aylarında kışa göre daha fazla su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
"Koyu renk idrarın en sık nedeni yetersiz sıvı alımıdır" diyen Efesoy, "Özellikle sıcak havalarda nefes ve terlemeyle çok fazla sıvı kaybettiğimiz için kış aylarına kıyasla daha fazla su içmemiz gerekiyor. Sıvı alımımız az olduğu zaman idrarda koyulaşma görülebiliyor." ifadelerini kullandı.
Prof. Dr. Efesoy, tüketilen bazı gıdalar ve kullanılan ilaçların da idrar rengini değiştirebildiğini kaydetti.
"İdrar rengi vücudun alarm sistemidir"
Yetersiz su tüketiminin böbrek taşı ve böbrek yetmezliği riskini artırdığına dikkat çeken Efesoy, herkesin susuzluk hissini aynı şekilde algılamadığını söyledi.
Özellikle çocuklar ve yaşlıların susuzluğu fark etmekte zorlanabildiğini belirten Efesoy, "İdrar rengimiz alarm veriyorsa, koyuysa, açık sarı değilse demek ki su içmemiz, su miktarını artırmamız gerekiyor. Bir yetişkin için günlük ortalama 3 litre su tüketimi öneriliyor." dedi.
Kırmızı idrar ciddi hastalıkların habercisi olabilir
Normal idrar renginin "saman sarısı" ya da açık sarı olması gerektiğini vurgulayan Efesoy, farklı renk değişikliklerinin bazı hastalıkların belirtisi olabileceğini söyledi.
Efesoy, şu değerlendirmede bulundu:
"Kırmızı ya da kanlı idrar bizim için en önemli alarm bulgusudur. Bunun dışında karaciğer ve pankreas hastalıklarına bağlı koyu sarı idrar görülebilir. Enfeksiyonlarda yeşil, bazı nadir hastalıklarda ise mavi veya mor renkli idrarla karşılaşabiliyoruz. Koyu renk dışında görülen bu değişikliklerde vakit kaybetmeden hastaneye başvurulmalıdır."
Aralıklı idrarda kanama da ihmal edilmemeli
İdrarda kan görülmesinin bazen aralıklı olabileceğini belirten Efesoy, bunun önemsenmesi gerektiğini vurguladı.
"Bugün görülen kanama birkaç gün ya da birkaç hafta kaybolabilir, ardından tekrar ortaya çıkabilir. Bu tür aralıklı kanamalar da önemli hastalıkların işareti olabilir. Su içtikten sonra koyuluk düzeliyorsa genellikle sorun yoktur ancak özellikle kırmızı renkli idrar tekrar ediyorsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır." dedi.
Efesoy ayrıca yaşlılar, çocuklar ile diyabet ve hipertansiyon hastalarının böbrek sağlığını korumak için düzenli su tüketimine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini ifade etti.
"Gazlı içecekler suyun yerini tutmaz"
Gazlı içeceklerin ve enerji içeceklerinin suyun yerine geçmediğini vurgulayan Prof. Dr. Ozan Efesoy, bu tür içeceklerin aksine vücudun su ihtiyacını artırdığını söyledi.
"Suyun yerini tutacak hiçbir şey yok. Belki ayranı ayrı değerlendirebiliriz. Bunun dışında gazlı içecekler, enerji içecekleri ve hatta çay bile vücutta ek su ihtiyacı oluşturabiliyor. Bu nedenle bu içecekler su yerine tüketilmemeli." ifadelerini kullandı.
Efesoy, suyun tek seferde 1-2 litre şeklinde değil, gün içine yayılarak tüketilmesinin daha sağlıklı olduğunu da sözlerine ekledi.
