Haber Merkezi - İspanyol bilim insanları, geçtiğimiz yıl 117 yaşında hayatını kaybeden María Branyas’ın uzun ömrünün nedenlerini araştırdı. Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve sosyal bağların etkisi dikkat çekti.
İspanya’daki Josep Carreras Araştırma Enstitüsü, Ağustos 2024’te 117 yaşında hayatını kaybeden María Branyas’ın genetik yapısını ve yaşam tarzını inceledi.
Uzmanlar, uzun ömürlü olmasının en önemli nedenleri arasında sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve güçlü sosyal ilişkileri gösterdi.
Araştırmaya göre Branyas'ın, yoğurdu çok tükettiği için bağırsaklarında yararlı bakterilerin daha fazla olduğu ve bunun bağışıklık sistemini güçlendirdiği tespit edildi.
Ayrıca vücudunun kalp hastalıkları ve Alzheimer’a karşı daha dayanıklı olmasını sağlayan genlere sahip olduğu belirtildi.
Fiziksel olarak da oldukça aktif bir yaşam süren Branyas’ın vücudundaki yağ oranının düşük olduğu ve kötü kolesterol seviyesinin her zaman normal seyrettiği saptandı.
Beslenme alışkanlıkları da dikkat çekiciydi. Akdeniz diyeti uygulayan Branyas, hayatı boyunca kırmızı et tüketmemiş, bunun yerine sebze, meyve, kuruyemiş, baklagiller ve zeytinyağı gibi sağlıklı gıdalarla beslenmişti.
Bilim insanları, bu bulguların uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için önemli ipuçları sunduğunu belirtti.
