Erbil (Rûdaw) - Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), küresel halk sağlığını tehdit eden en büyük tehlikelerden birine dikkat çeken çarpıcı bir rapor yayımladı.
Rapora göre, dünya genelinde her saatte 1000'den fazla kişi kalp krizi veya inme (beyin kanaması) nedeniyle hayatını kaybediyor.
Uzmanlar, ölümlerin büyük bir kısmının "belirtilerin görmezden gelinmesi" ve "hastaneye geç başvurulması" nedeniyle gerçekleştiğini vurguluyor.
Yılda 8.7 milyon kayıp
DSÖ verilerine göre, her yıl toplamda 8 milyon 700 binden fazla insan kalp ve damar hastalıklarına bağlı krizler sonucu yaşamını yitiriyor. Raporda, bu ölümlerin arkasındaki en yaygın ve sinsi nedenin "yüksek tansiyon" olduğu belirtildi.
Özellikle düzenli kontrol yaptırmadığı için tansiyon hastası olduğunu bilmeyen bireylerin, ani kriz riskiyle en çok karşı karşıya kalan grup olduğu ifade edildi.
"Sessiz katil"e karşı yaşam tarzı reçetesi
DSÖ, hastalıkların tamamen engellenemese bile, sağlıklı bir yaşam tarzıyla erken ölüm riskinin ciddi oranda düşürülebileceğini açıkladı.
Uzmanlarının önerdiği "Koruyucu Yaşam Kılavuzu"nda şu maddeler öne çıkıyor:
Beslenme
Sebze, meyve, tam tahıllar ve yağı azaltılmış ürünlere ağırlık verilmeli. Balık, kırmızı et, tavuk ve keten tohumu gibi protein kaynakları dengeli tüketilmeli.
Zararlı alışkanlıklar
Sigara, nargile ve alkolden kesinlikle uzak durulmalı. Şekerli, gazlı ve enerji içecekleri sınırlandırılmalı.
Fiziksel ve zihinsel denge
Yeterli su tüketimi, kaliteli uyku, düzenli egzersiz ve stresi azaltacak pozitif düşünce pratikleri uygulanmalı.
“Bu belirtileri asla göz ardı etmeyin”
Raporun en kritik bölümünde, hastaların genellikle "geçici bir rahatsızlık" sanarak önemsemediği, ancak hayati önem taşıyan belirtiler sıralandı.
Erken müdahalenin hayat kurtardığını hatırlatan DSÖ, şu semptomlara karşı tetikte olunmasını istedi:
İnme (beyin krizi) sinyalleri:
- Yüzde, kolda veya bacakta (genellikle tek taraflı) ani uyuşma ve güç kaybı
- Konuşmada bozulma veya söylenenleri anlayamama
- Ani görme kaybı veya bulanık görme
- Şiddetli ve sebepsiz baş ağrısı, baş dönmesi, denge kaybı
- Bilinç bulanıklığı veya bayılma
Kalp krizi sinyalleri
- Göğüs kafesinde baskı veya ağrı
- Sol kola ve omuza vuran ağrı
- Soğuk terleme ve cildin buz kesmesi
- Nedeniz mide bulantısı ve kusma
- Nefes darlığı ve kalp ritminde düzensizlik
Yorumlar
Misafir olarak yorum yazın ya da daha etkili bir deneyim için oturum açın
Yorum yazın