Haber Merkezi - Her yaşta güzel oluşlarıyla ünlü Fransız kadınlarının güzellik sırlarını Fransız doktor Michel Cymes açıkladı.
Fransız kadınları formda oluşları ve her yaşta güzel görünmeleriyle bilinir. Ayrıca Fransız kadınların yaşam sürelerinin daha uzun olduğu da kanıtlandı.
Dr. Michel Cymes, yeni çıkardığı “Live Better and Longer” (Daha İyi ve Uzun Yaşam) adlı kitabında, her yaşta güzel görünmeyi başaran Fransız kadınların sırlarını paylaştı.
İşte Michel Cymes’ten Fransızların en önemli güzel görünme sırları ve tavsiyeler;
Garson gibi için: Alkol kalbe zarar veriyor, cildi ve saçları kurutuyor, ömrü kısaltıyor. Garson gibi için. Yani içkiyi küçük yudumlar halinde için. Her akşam alkol alma alışkanlığınız varsa bir ya da iki gün ara verin.
Pahalı güneş gözlüğü alın: Gözlerinizi güneş ışığından korumazsanız katarakt, makula dejenerasyonu (sarı noktanın hasarlanması) gibi sorunlara yol açabilir. Güneş gözlüğü alırken yeterince büyük olmasına (kaşlarınıza kadar) dikat edin.
Sarımsak yiyin: Fransızlar çok fazla sarımsak yer. Yüksek antioksidan içeriğiyle, hücreleri yaşlanmayı hızlandıran serbest radikallere karşı korur. Sarımsak aynı zamanda meme ve prostat kanseri riskini de azaltır.
Buzdolabınızı temizleyin: Yaşlandıkça bağışıklık sistemi zayıflar. Buzdolapları virüs ve bakterilerin oluşması için uygun ortamlar olduklarından temiz tutulmazsa küf, listeria, E. Coli, salmonella gibi zararlı mikroorganizmalar üreyebilir.
Dekolte bölgenize iyi bakın: Göğüs bölgesinde cilt bakımı uygulanmazsa esner ve incelir. Bunun için günlük ritüeller uygulamak gerekir. Göğüs bölgesi için üretilen özel kremleri dairesel hareketler çizerek uygulayın, nemlendirin.
Yemek tarzınızı değiştirin: Yemek yemeyi mutlu edecek bir ritüele dönüştürün. Masa kurun, sakin ve mutlu bir şekilde yemek yiyin. Midenin beyine tokluk sinyali göndermesi 20 dakikayı bulur.
Fransız egzersizini öğrenin: Kemik erimesini önlemek için su içinde egzersiz yapın. Su aerobiği ve su altı bisiklet çevirme sporu, en iyi egzersiz türleri.
Mükemmel yastığı bulun: Sağlıklı kalmak için özellikle boyun kaslarınızı ve tendonlarınızı dinlendirmelisiniz. Boyun ağrınız varsa iyi kalitede yastık almanın zamanı gelmiş demektir.
Boşverin: Mükemmel olmadığınız içi kendinizi suçluyorsanız, uzun ve sağlıklı bir hayat hayali sizden çok uzak demektir. Hiç kimsenin mükemmel olmadığını unutmayın. Dünya sadece siyah ve beyazdan ibaret değil, daha karmaşık. Mükemmellik için mücadele etmek çok yorucu bir şey olabilir.
Yorumlar
Misafir olarak yorum yazın ya da daha etkili bir deneyim için oturum açın
Yorum yazın