Terleyin, mutlu olun!

Haber Merkezi - Terlemek çoğu zaman hoşumuza gitmese de vücudumuz için oldukça faydalı.

 

Vücudumuzun bir havalandırma sistemi üzerine kurulduğunun kanıtı olan terleme işlemi, beden sağlığımız için büyük önem taşıyor.

 

Ortalama bir kişi, her gün vücudundaki suyun %10'unu terlemede kullanıyor.

 

İşte terlemenin bilinmeyen faydaları:

 

-Ütelik terlemek için spor yapmanıza gerek yok, fakat egzersiz yaparak terlediğiniz zaman zayıflar, güzelleşir ve kendinizi daha mutlu hissedersiniz.

 

-Terleme sayesinde daha temiz bir cilde sahip olursunuz.Yaygın olarak düşünülen şeyin aksine terlemek cildinizi kirletmek yerine temizler.

 

-Her gün gözeneklerinizde biriken ve çoğalan toksinlerin cildinizden atılması için terlemeye ihtiyacınız var. Terleme sayesinde cildinizde oluşan kızarıklık, sinir bozucu sivilceler ve diğer cilt problemlerinden cildinizi arındırabilirsiniz.

 

-Yapılan birçok araştırma terlemenin cildinizin üzerine etkili antibiyotikler yaydığını kanıtlıyor.

 

-Terlemek sizi daha mutlu yapar çünkü spor yaparken vücudunuz endorfin salgılıyor.