پسپۆڕێک: دۆشاوی توو زیانی هەیە و بۆ چارەسەری فرەکیسی هێلکەدان نەخورێت

 

ئەمڕۆ شەممە 5-7-2025 د. راز سیروان، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی خانمان و منداڵبوون لە بووڵتەنی تەندروستیدا رایگەیاند، سێ هۆکاری سەرەکی هەن بۆ زیادبوونی فرەکیسی هێلکەدان وەکو؛ 

 

- کەمجووڵەیی.

- خواردنی خۆراکی ناتەندروست {خۆراکە خێراکان، خۆراکە سوورەوەکراوەکان و شیرینییەکان}.

- ناڕێکیی خەو.

 

د. راز سیروان باسی کاریگەریی دۆشاوی توو دەکات لەسەر کەمکردنەوەی فرەکیسی هێلکەدان و دەڵێت: کاریگەرییەکی پێچەوانەیان هەیە و زیان بە خانمەکە دەگەیێنێت، باشتریشە سرکەی سێو لەبری دۆشاوی توو بخورێت.

 

 

-ناڕێکیی سووڕی مانگانە 

- زیادبوونی مووی زیادە 

- دەرکەوتنی زیپکە 

- قەڵەوی 

- نەزۆکی 

 

 

-شەکرەی جۆری دوو

- بەرزەپەستانی خوێن 

-نەخۆشییەکانی دڵ 

-شێرپەنجەی نێوپۆشی منداڵدان 

-بەرزیی کۆلیستڕۆڵ