پسپۆڕێک: پێویستە لە تەمەنی شەش مانگییەوە دژەخۆر بەکاربێت

 

ئەمڕۆ پێنجشەممە 6ـی حوزەیرانی 2024 د. گەشاو عەبدوڵڵا، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی پێست و جوانکاری لە بوولتەنی تەندروستیدا دەڵێت: لە تەمەنی شەش مانگییەوە ئاساییە دژەخۆر بەکاربێت و پێویستە رۆژانە لە پێست بدرێت.

 

د. گەشاو عەبدوڵڵا، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی پێست و جوانکاری گوتی، بەهۆی ئەوەی لە وەرزی هاویندا پلەی گەرما و رێژەی شێ بەرزدەبنەوە بۆیە رژێنە چەورییەکان زیاتر چالاکدەبن و پێست ئارەقی زیاتر دەکاتەوە.

 

لە بەشێکی قسەکانیدا دەڵێت: ''دژەخۆر تەنیا بۆ کاتی خۆرەتاو یاخود بۆ کاتی نیوەڕۆ نییە، بەڵکو دەشێت کەشوهەوا باراناویش بێت و دژەخۆریش بەکاربهێنیت، تاوەکو ئەو تیشکە زیانبەخشانەی لەخۆرەوە دەردەدرێن، بەر پێست نەکەون و نەبنەهۆی کێشەکانی پێست بەتایبەت شێرپەنجە''.

 

پسپۆڕەکە روونی دەکاتەوە، ''لە هاویندا پێست زیاتر دووچاری ماندوویێتی و وشکبوونەوە دەبێت، ئەوانەشی پێستان چەورە کێشەی زیوانیان لەو وەرزەدا بۆ دروست دەبێت''.

 

 

1- زۆرخواردنەوەی ئاو.

2- بایەخدان بە خواردنی سەوزە و میوەکان بەتایبەت 'خەیار و شووتی'.

3- خاوێنکردنەوە و شۆردنی پێست.

4- بەکارهێنانی خاوێنکەرەوەی پێست لە شێوەی جێل یاخود کەف.

5- بەکارهێنانی سیرەمی دەوڵەمەند بە ڤیتامین C و ڤیتامین A.

6- بەکارهێنانی دژەخۆر (بە گوێرەی جۆری پێست).

 

رووداو بۆچوونی هاونیشتمانییانی لەبارەی وەرزی گەرم و سارد وەرگرتووە و هەندێکیان دەڵێن، زیاتر ئارەزووی وەرزە گەرمەکان دەکەن و هەندێکیشیان وەرزە ساردەکان.

 

 یەکێک لە هاونیشتمانییەکان دەڵێت، ''لە کەشی گەرمدا زیاتر ئاسوودەم''، بەڵام یەکێکی دیکەیان گوتی، ''بەهۆی ئەوەی کە کارەبا کەمە لە هاویندا، حەزم لە زستانە''.