شێوازێکی بەکارهێنانی مۆبایل و لاپتۆپ دڵەڕاوکێ و خەمگینی زیاد دەکات

 

د. سوزی شولمان، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی جومگە و رۆماتیزم لە ئەمریکا دەڵێت: ئەگەر لەکاتی بەکارهێنانی مۆبایل یاخود ئایپاد و لاپتۆپدا مل بەرەو خوارەوە بێت، دەستەکان شل و پشتیش چەماوە بێت، هەستی خەمگینی و دڵەڕاوکێ زیاد دەکات. 

 

ئەم قسەیەی پسپۆڕەکەی جومگە لەلایەن د. پریا راغەڤان، پسپۆڕی نەخۆشییە دەروونییەکان لە هیندستان پشتڕاستکراوەتەوە و دەڵێت، فیزیکیی جەستە راستەوخۆ دەتوانێت ئەو هەستە نەرێنی و خەمگینییە بە دەروون بدات و کاریگەری لە بیرکردنەوە و هەستەکانمان هەبێت.

 

پسپۆڕە دەروونییەکە روونی دەکاتەوە، شێوەکانی دانیشتنی جەستە هۆڕمۆنەکان دەگۆڕێت، ئەمەش پەیوەندیی بە دەروونەوە دەبێت.

 

 

- مۆبایل یاخود شاشەی لاپتۆپەکەت لەئاستی چاوتدا دابنێ.

- لەکۆی هەر 20 بۆ 30 خولەکێک کشانێکی ماسوولکە بکە.

- بیرخەرەوەیەک بۆ خۆت دابنێ لەکاتی بەکارهێنانی مۆبایل و کۆمپیوتەر بۆ ماوەیەکی درێژ و بیر خۆتی بهێنەرەوە کە چۆن دانیشتوویت؟

- وەرزش و راهێنانی بەهێزکردنی ماسوولکەکانی شان، سینگ و مل بکە.