توێژینەوەیەک: نووسین و خوێندنەوە 40٪ ئەگەری تووشبوون بە لەبیرچوونەوە کەم دەکاتەوە

 

توێژینەوەکە لە زانکۆی رەش لە ئەمریکا لەسەر دوو هەزار کەس بۆماوەی هەشت ساڵ کرا کە زۆرینەیان بەساڵاچووان بوون و دەرکەوت، ئەوانەی لە گەنجیدا رۆژنامە و کتێبیان خوێندووەتەوە مێشکیان سەلامەتتر بووە لەوانەی لە گەنجیدا هیچ خوێندنەوە و نووسینێکیان نەبووە.

 

بەگوێرەی تەندروستیی جیهانی، پێشبینی دەکرێت تاوەکو 2050 ژمارەی تووشبووانی نەخۆشییەکانی لەبیرچوونەوە سێ ئەوەندەی ئێستا زیاد بکات و بگاتە 150 ملیۆن کەس.

 

ئەندریا زامیت، سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە لە زانکۆکە دەڵێت: لەبیرچوونەوە لەگەڵ هەڵکشانی تەمەن چاوەڕوان کراوە، بەڵام دەکرێت بە شێوازی ژیانی تەندروست و خوێندنەوە و بەکارهێنانی تەکنیکەکانی بەهێزکردنی مێشک، دوای بخرێت.

 

بە گوێرەی رێکخراوی تەندروستیی جیهانی، ئەلزەهایمەر باوترین نەخۆشیی لەبیرچوونەوەیە کە خانەکانی مێشک دەپووکێنەوە و لاوازدەبن، بەمەش چەند نیشانەیەک بە کورتخایەن و درێژخایەنی دەردەکەون.

 

 

- جووڵەی رۆژانە و چالاکیی جەستەیی

- خواردنی خۆراکی تەندروست

- دوورکەوتنەوە لە جگەرە، نێرگەلە و کحول

- ئەنجامدانی پشکنینی پێشوەختە

- کۆنتڕۆڵکردنی شەکر و پەستانی خوێن

- راهێنانی مێشک

- بەهێزکردنی پەیوەندیی کۆمەڵایەتی

 

 

- بیرچوونەوەی زانیاری و رووداوەکان

- تێکچوونی هاوسەنگیی رۆیشتن

- قورسی لە گێڕانەوەی رووداوەکان

- گۆڕانکاری لە رەفتارەکان

- دڵەڕاوکێ و خەمۆکی

- لاوازیی بڕیاردان

- پەیوەستنەبوون بە کات

- بەجێهێشتنی کەلوپەلەکان 

- دانانی کەلوپەل لە شوێنی نەگونجاو