هەواڵێکی ناخۆش بۆ ئەو خانمانەی لەماوەی دووگیانیدا دۆخیان تێکدەچێت

 

توێژینەوەکە لەلایەن کۆمەڵەی دڵ لە ئەمریکا لەسەر سێ هەزار خانم کراوە و دەرکەوتووە، ئەوانەی لەماوەی دووگیانیدا تووشی بەرزبوونەوەی شەکر و پەستانی خوێن بوون، دەبێت زۆر زیاتر ئاگایان لەخۆیان بێت، چونکە ئەگەری تووشبوونیان بەو دوو نەخۆشییە زۆر زیاترە و رەنگە لێکەوتەکانی بمێننەوە.

 

ڤێرجینیا نۆکۆڵز، سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەڵێت: بەشێکی زۆری خانمانی بەشداربوو تەنانەت دوای 7 ساڵیش لێکەوتەکانی ئاڵۆزیی دووگیانییەکەیان لەسەر ماوەتەوە، بەتایبەت ناڕێکیی دەروونی و کێشەکانی دڵ.

 

 

* درککردن بەوەی زۆرێک لە کێشە تەندروستییەکان کاتین 

* شێوازی ژیانی تەندروست 

* بەسەربردنی کات لەگەڵ ئەوانەی ئارامیت پێدەبەخشن 

* باسکردنی هۆکاری گوشار و دڵەڕاوکێ لەگەڵ پزیشکەکەت

 

لەکۆتاییشدا کۆمەڵەی دڵ لە ئەمریکا پێشنیاز دەکات، خانمانی دووگیان لەژێر راوێژی پزیشکێکی پسپۆڕدا بن و هەمیشە سێ مانگ جارێک پشکنینی شتی بۆ خۆیان و کۆرپەلەکەیان بکەن.