رێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری لەبارەی تای خوێنبەربوون دەدات؛ 40٪ کوشندەیە

 

بە گوێرەی رێکخراوی تەندروستیی جیهانی، تای خوێنبەربوون بە چەندین رێگە دەگوازرێتەوە بۆ مرۆڤ و دەکرێت مرۆڤ بە سووکی تووشی بێت و لە زۆر باریشدا دەیکوژێت، تەنانەت رێژەی مردن لەنێو تووشبووان 10٪ بۆ 40٪ـە.

 

کەسێک کە تووشی تای خوێنبەربوون بوو کۆمەڵێک نیشانەی لێدەرکەوێت وەکو 'تا، شەکەتی و هەستکردن بە بێهێزی، سەرسووڕان، ئازاری ماسوولکە، ئێسک یاخود جومگەکان، هێڵنج، رشانەوە و سکچوون'.

 

 

- بەکارهێنانی دەستكێش، ماسک و جلوبەرگی تایبەت

- دەستشۆردن 

- نابێت ئەندامانی خێزان کۆببنەوە لەکاتی سەربڕینی ئاژەڵ

- سەرجەم پاشماوەی ئاژەڵی سەربڕدراو بخرێتە نێو کیسی داخراو

- پاکژکردنی چەقۆکان دوای سەربڕین بە دەرمانی دژەبەکتریا و دژەڤایرۆس

- پاککردنەوەی ئەو شوێنەی ئاژەڵەکەی لێ سەردەبڕدرێت بە ''فاست''

- دوای سەربڕینی ئاژەڵ 24 کاژێر گۆشت لەنێو بەفرگردا هەڵبگیرێت 

- باشترە گۆشت بکوڵێندرێت 

- بەکارنەهێنانی ئەو ئاژەڵانەی گەنە یاخود مێروویان پێوەیە

 

 

- پێوەدانی مێروویەکی تووشبوو بە نەخۆشییەکە 

- بەرکەوتنی راستەوخۆ بە پاشماوە، گۆشت و ئاژەڵی تووشبوو 

- بەرکەوتن بە شلە و پاشماوەی کەسی تووشبوو 

 

 

* ئاژەڵدار 

* گۆشتفرۆش

* کرێکارانی سەربڕخانەکان

* پزیشکی ڤێتێرنەری 

* کابانی ماڵەوە 

* بەرکەوتەی کەسی تووشبوو 

 

 

* ئەو ئاژەڵانە هەڵبژێرە کە گەنە، مێش و مەگەزیان پێوە نییە. 

* لەکاتی سەربڕیندا دووربکەورەوە لە شوێنەکە و با هیچ بەرکەوتەیەکت لەگەڵ گۆشت و پاشماوەی ئاژەڵەکە نەبێت. 

* پێش سەربڕین و دوای سەر بڕین پشکنین بۆ ئاژەڵە بکرێت. 

 

 

* بە دەستکێش و جلوبەرگی تایبەت گۆشتەکە لەت لەت بکرێت. 

* ئەو چەقۆیەی بەکاردێت واباشترە فڕێ بدرێت یاخود دوای کارەکە بە فاست بشۆردرێت. 

* سەرجەم خوێن و پاشماوەکان بخرێنە نیو کیسە و لە شوێنی تایبەت فڕێ بدرێن. 

* لەکاتی بەرکەوتن بە گۆشتەکە دەستەکان بشۆردرێن و دەست نەبرێت بۆ دەم لووت. 

 

 

* راستەوخۆ بیخەرە نێو بەفرگر بۆماوەی 24 کاژێر.

* دواتر بیخەرە نێو ساردکەرەوە بۆ ئەوەی خاو ببێتەوە.

* چەند کاژێرێک بیکوڵێنە یاخود بیکە بە کەباب و بیبرژێنە ئاساییە.