نیشانە و چارەسەرەکانی تەنگژەی دەروونیی دوای رووداوەکان

 

دکتۆر نیکتا بانکس، پسپۆڕ و چارەسەرکاری دەروونی لە ئەمریکا ئاماژە بە حاڵەتێک دەکات بە ناوی تەنگژەی دەروونی دوای رووداوەکان 'PTSD' کە بە تووندترین و درێژترین کاریگەریی دەروونیی دوای بوومەلەرزە دایدەنێت و دەڵێت: ''لە کاتی تووشبوون بە PTSD نیشانەکانی وەکو 'بیرکەوتنەوەی رووداوەکە، کاردانەوەی نەرێنی، ناڕێکیی خەو، بینینی خەوی ناخۆش، خەمۆکی، گۆشەگیری و هەندێک جاریش سکچوون و رشانەوە' دەشێت رووبدەن، هاوکات رێگەکانی چارەسەریش  بۆ حاڵەتەکە بریتین لە قسەنەکردن لەبارەی رووداوەکە و هەوڵدان بۆ لەبیرچوونەوەی، دوورکەوتنەوە لە شوێنی رووداوەکە، گۆڕینی شێوازی ژیان، پاڵپشتیکاری دەروونی یاخود پێدانی دەرمان لەژێر راوێژی کەسانی پسپۆڕ.''

 

 

* خەمۆکی 

* هەستکردنی بە تەنیایی   

* خەونی ناخۆش  

* دڵەڕاوکێ 

* ناڕێکیی بیرکردنەوە و بڕیاردان 

* کەمخەوی 

* هەڵچوون و تووڕەیی   

* گۆشەگیری 

 

 

* جیاکردنەوەی کەسی تووشبوو 

* گۆڕینی شێوازی ژیان

* پاڵپشتیی دەروونی 

* گۆڕینی ژینگە

* دەرمان