Araştırma: Son 24 yılda insan dikkat süresi yüzde 70 azaldı

Haber Merkezi - ABD'de Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları, 2001 yılında insanların bir konuya ortalama 150 saniye odaklanabildiğini, ancak günümüzde bu sürenin 47 saniyeye düştüğünü açıkladı. Dikkat süresindeki bu azalmada, yoğun şekilde cep telefonu, iPad ve bilgisayar kullanımı başlıca neden olarak gösteriliyor.

Araştırmacılardan İç Hastalıkları Uzmanı Michelle Zifra, “Dikkatini kısa süre tutamayan kişilerle görüştüğümde, onların huzursuz ve endişeli olduğunu fark ettim.” dedi. Zifra, bu sorunun çözülebileceğini ve dikkat süresinin artırılabileceğini de sözlerine ekledi.

Araştırmacılar, kişilerin günde 2-3 saat boyunca sadece belirledikleri bir konuya odaklanarak ekranlardan uzak durmasının, dikkat sürelerini artırmak için faydalı olacağını öneriyor.

Uzmanlar, beynin çevresel değişikliklere ve dikkat dağıtıcı unsurlara karşı hassas olduğunu belirterek, “Eğer çevrenizden sürekli telefon bildirimleri ya da yüksek sesler geliyorsa, dikkatinizi tek bir konu üzerinde tutmanız zorlaşır. Günümüzde ani gelen haber ve mesaj bildirimleri dikkat dağılmasına neden oluyor” ifadelerini kullandı.

Wisconsin-Milwaukee Üniversitesi’nden nörolog Stacy Nye ise, COVID-19 salgını sonrası insanların mobil cihaz, bilgisayar ve iPad kullanım sürelerinin daha da arttığını belirtti.

Northwestern Üniversitesi araştırmacıları, 30 dakikalık kısa molalar vererek yürüyüş yapmak veya sessiz bir ortamda dinlenmenin, bireylerin dikkat süresini artırmak için etkili yöntemler olduğunu aktardı.

• Paylaş
• Share on Facebook
• Share on Twitter
• Share on Whatsapp
• Share on Telegram
• Share on Viber
• Share on Messenger