ساڵانە لەگەڵ هاتنی مانگی رەمەزان، خورما لە بازارەكان جێگای خۆی دەكاتەوە و خواستێكی زۆری لەسەرە، پسپۆڕانیش باس لەوە دەكەن كە خورما لە رووی تەندروستییەوە میوەیەكی زۆر بە سوودە.
سودەكانی خورما:
*رێژەی كۆڵیسترۆل كەمدەكاتەوە.
*پارێزگاری دەكات لە نەخۆشی شێرپەنجە.
*پاڵپشتیكەرێكە بۆ فراوان بوونی مێشكی منداڵ.
*سوودێكی زۆری بۆ ئەو كەسانە هەیە كە بە دەست نەخۆشی گورچیلەوە دەناڵێنن.
*كۆئەندامی هەرس رێك دەخات.
*خورما شیری دایك زیاد دەكات.
*رێژەیەكی زۆری پۆتاسیۆمی تێدایە..
*بۆ ئافرەتی دوو گیان زۆر گرنگە.
*چارەسەرێكە بۆ كەمخوێنی.
*ڤیتامینی. B1- B2ی تێدایە و فاتەرەشە بەهێ*ز دەكات.10
*.مێشكی مرۆڤ بەهێز دەكات.
کۆمێنتەکان
وەک میوان کۆمێنتێك بنووسە یان وەرە ژوورەوە و ههموو خزمەتگوزارییەکان بهكاربێنه
کۆمێنتێک دابنێ