توێژینەوەیەکی ئەمریکی: میلاتۆنین رێگری لە دەرکەوتنی نیشانەکانی پیربوون دەکات

توێژینەوەیەکی زانکۆی کالیفۆرنیا دەیڤس لە ئەمریکا لەسەر کەسانی سەروو 50 ساڵان کرا و دەرکەوت، ئەوانەی رێژەیەکی زۆر لەو خۆراکانەیان خواردووە کە دەوڵەمەندن بە میلاتۆنین و لەنێو تەواوکەری خۆراکیدا میلاتۆنینیان بەکارهێناوە، نیشانەکانی پیربوونیان لەسەر کەم بووە.

توێژینەوەکە ئاماژە بەوەشدەکات، میلاتۆنین لە بەساڵاچووندا ئەگەری تووشبوون بە لاوازیی بینایی و کوێربوونی کەمکردووتەوە، هاوکات سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەڵێت: میلاتۆنین یارمەتیی بە تەندروست هێشتنەوەی ئەو بەشەی چاو دەدات کە بینایی دابیندەکات و دەمارەکان دەپارێزێت.

گلێن یو، سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەشڵێت: بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی سرووشتی میلاتۆنینی جەستە بەرهەمبێت، پێویستە خەوێکی رێک هەبێت، بۆ ئەوەش دەبێت هەندێک رێکار هەیە کە پێش خەوتن ئەنجامبدرێن، بۆ ئەوەی میلاتۆنینی تەواو لەکاتی خەودا بڕژێت.

- مریشک

- ماسی 

- ماست

- مۆز

- دانەوێڵەی تەواو

- هێلکە

- گوێز

- شیر

- فستق

ناوەندەکە دەڵێت: میلاتۆنین هۆرمۆنێکە کە لە مێشکەوە دەردەدرێت و یارمەتیی رێکخستنی خەو دەدات، بە گوێرەی دەزگای خۆراک و دەرمان لە ئەمریکا، بە شێوەیەکی سرووستی میلاتۆنین دەکرێت لەڕێگەی خۆراکەوە وەربگیرێت و نابێت بەبێ راوێژی پزیشک هیچ دەنکۆڵە و جەلییەکی میلاتۆنین بخورێت بەتایبەت بۆ منداڵان.

لە بەرنامەیەکی دکتۆر ئاراس دا تەواوی ئەو مەرجانە باسکراون کە بۆ خەوێکی تەندروست پێویستە هەبن تاوەکو زۆرترین بڕی میلاتۆنین بڕژێت و جەستە سوودی لێوەربگرێت.