هەڵەیەک روویدا! دووبارە هەوڵبدە
رووداو - تەندروستی
لەنێو پۆدکاستی کلینیکاستدا پسپۆڕێکی نەشتەرگەریی گشتی رێنوێنی رۆژووەوانان دەکات کە بڕی پێویست ئاو بخۆنەوە بۆ ئەوەی تووشی لێکەوتە جیدی و مەترسیدارەکانی وشکبوونەوە نەبن.
ئەو پسپۆڕە هۆکارەکانی قەبزیی رۆژووەوانان باس دەکات وەکو؛
- کەمخواردنەوەی ئاو
- خواردنی خۆراکی ناتەندروست بەتایبەت چەوری و سوورەوەکراوەکان
- کەمخواردنەوەی سووپ و شلەمەنی
- خواردنەوەی خواردنەوە گازییەکان
بۆیە پێی باشە کە سەرەتای بەربانگ بە خورما لەگەڵ زەڵاتە و سووپێک رۆژووەکە بشکێندرێت، پاشان نوێژ بکرێت و ئینجا دەست بە ژەمی سەرەکی بکرێت.
د. هەرمێ نەقشبەندی، پسپۆڕی نەشتەرگەریی گشتی میوانی پۆدکاستەکەیە و دەڵێت: ئەگەر کەسێک لە هەفتەیەکدا کەمتر لە 3 جار پیسایی بکات، یان دوای سێ رۆژ پیسایی نەکرێت یانیش پیسایی رەق بێت و بە زەحمەت بێتە خوارەوە بە تووشبووی قەبزی هەژمار دەکرێت.
د. هونەر رێبوار، پزیشک و پێشکێشکاری بەرنامەکە دەڵێت: سەرسووڕان، خێرالێدانی دڵ، ئارەقکردنەوە، بێهێزی، جەستەلەرزین و لەدەستدانی هۆش هەبوون، پێویستە راستەوخۆ رۆژووەکەی بشکێنێت.
کۆمێنتەکان
وەک میوان کۆمێنتێك بنووسە یان وەرە ژوورەوە و ههموو خزمەتگوزارییەکان بهكاربێنه
کۆمێنتێک دابنێ