هەڵەیەک روویدا! دووبارە هەوڵبدە
رووداو - تەندروستی
سەرچاوەی تەندروستیی مایۆکلینیکی جیهانی رایدەگەیێنێت، کەمخوێنی و کەمیی مادەی ئاسن هۆکاری باون لەو کەسانەی کە هەمیشە هەست بە سەرما دەکەن یاخود لە زستاندا زیاتر سەرمایان دەبێت.
بە گوێرەی مایۆکلینیک، ئەوانەی بەراورد بە کەسانی ئاسایی، زیاد لە پێویست سەرمایان دەبێت دەشێت کێشەی تەندروستییان هەبێت یاخود لاوازبن.
سەرچاوەکە ئەم هۆکارانەی خوارەوە ئاشکرادەکات کە باوترینن بۆ هەستکردنی زۆر بە سەرما؛
- کەمخوێنی
- پەیڕەوکردنی رێژیمی خۆراکی
- تێکچوونی غودەی دەرەقی
- لاوازیی سووڕی خوێن
- ناڕێکیی هۆرمۆنەکان
- کەمیی مادەی ئاسن
جگە لەوەش کۆمەڵەی فیسیۆلۆژیستانی نێودەوڵەتی ئاشکرای دەکات، خانمان بەراورد بە پیاوان زیاتر هەست بە سەرما دەکەن، چونکە ماسوولکەکانیان کەمترە و رێژەی چەورییان 6٪ بۆ 11٪ زیاترە.
کۆمێنتەکان
وەک میوان کۆمێنتێك بنووسە یان وەرە ژوورەوە و ههموو خزمەتگوزارییەکان بهكاربێنه
کۆمێنتێک دابنێ