پسپۆڕێکی فسیۆلۆژی جەستە: پێویستە لە جەژندا خۆراکی تەندروست بخورێت

19-07-2021
هونەر رێبوار
A+ A-

رووداو- دیجیتاڵ

پزیشكێكی پسپۆڕی فسیۆلۆژی جەستە دەڵێت، دەبێت لە جەژندا خۆراکی تەندروست بخورێت، بەڵام دوای ژەمەکان پێویستە جوڵەش بکرێت و سەردانی خزم و دۆستان تەنیا بە پیادەڕەوی بێت. 


د. دلێر قادر گەڵاڵی، پسپۆڕی فسیۆلۆژی جەستە دەڵێت، بەهۆی بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما باشتروایە هاتووچۆ و سەردانکردن لە جەژندا بخرێتە پێش کاژێر 10 و ئێواران دوای کاژێر 4-5، بۆ ئەوەی گەرما مەترسیی لەسەر جەستە دروستنەکات و دووربین لە وشکبوونەوە. 

د. دلێر روونیدەکاتەوە، دەبێت هاونیشتمانییان کەمترین بڕی چوکلێت و شیرینی بخۆن، چونکە زۆر خواردنییان هۆکارێكە بۆ تووشبوون بە سکچوون و ئەمەش سەرەنجام دەبێتەهۆی وشکبوونەوە.

کۆمێنتەکان

وەک میوان کۆمێنتێك بنووسە یان وەرە ژوورەوە و هه‌موو خزمەتگوزارییەکان به‌كاربێنه‌

کۆمێنتێک دابنێ

داواکراوە
داواکراوە
 

دوایین هەواڵەکان

ڤیتامین D.

زانکۆی پێن ستەیت: ڤیتامین D کاریگەریی لەسەر باڵای منداڵی تازە لەدایکبوو دەبێت

توێژینەوەیەک لە ئەمریکا دەریدەخات، ئاستی نزمی ڤیتامین D لە سێ مانگی یەکەمی دووگیانیدا، ئەگەری لەدایکبوونی پێشوەختە و کورتیی باڵای کۆرپەلەوە بەرز دەکاتەوە.